前庭功能介绍

以及训练方法

Introductiontovestibularfunctionandtrainingmethods

目录：

一、前庭神经系统的发展和结局

二、前庭神经系统的功能

三、前庭神经系统功能失调的行为症状

四、促进前庭神经系统发展的游戏及活动

01

前庭神经系统的发展和结局

在胚胎51天大时,“神经管”就形成“内耳”的神经构造,内耳不只负责听觉的传递,也处理身体移动时所需的平衡感。而负责平衡的前庭神经系统指的是位于内耳中的三个半规管(外半规管、前半规管、后半规管)和耳石器官。

三个半规管会侦测头部的转动幅度和强度,每当头部有些许晃动,例如弯腰、头向下栽或是快要跌倒失去重心时,三个半规管会以三个面向(原地转动、向前或向后转动、向侧面转动)精准计算出转动的变化,并且通知大脑借由平衡反应或翻正反射,将身体拉回平衡姿势,不让头部受伤,保护身体的安全。耳石器官则是侦测加速、减速和地心引力变化(垂直、水平、前后)的器官。

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人类能发展出追、赶、跑、跳、碰等独特又协调的动作能力,就是依赖成熟的前庭神经系统功能。婴儿在4个月前时就会抬头，3-6个月及翻身,7个月会坐,8个月会爬行,11个月会放手站立,12个月会自己走路,4岁喜欢跳跳床和荡秋千,7岁左右喜欢溜直排轮、骑单车等,都是因为前庭神经成熟运作的成果。

在三个半规管及耳蜗的耳石器官接收到的前庭信息,借由第8对脑神经(前庭耳蜗神经)传导到脑干的前庭神经核、小脑、网状神经系统、脊椎神经信息上传到大脑皮质,以报告身体目前处于三度空间中的位置及速度下传的神经路线则借由脊椎神经影响身体姿势及眼球的控制。

02

前庭神经系统的功能

1.维持平衡

我们能协调的跑跳，转圈，在不小心踩到石头时身体能快速地前倾以保持平衡，快跌倒时大脑知道{歪了、歪了}，而迅速下达指令动作，使身体恢复头上脚下、直立的姿势，使身体恢复平衡状态，这就是前庭神经系统密切监控头部位置和速度变化的功能作用。

2.维持正确姿势

良好的前庭神经系统帮助我们发展和维持正常的肌肉张力，使背腰肌的肌肉张力能够将脊椎挺直，不致使弯腰驼背或从椅子上跌下来。肌肉张力若太低常会导致坐姿不良。

3.发展出身体两侧协调能力。

两手或身体两侧共同协调动作的时候，能平衡自然。例如：粘贴，右手拿剪刀，左手拿纸张，两手协调准确；骑脚踏车或轮滑时，身体平衡自如。

4.让眼球能清楚对焦。

身体移动时，前庭神经系统能让眼睛环顾四周，判断地面的高度与软硬，避免跌倒或碰撞，头一上一下眼睛也在搜索位置所在，这也是依赖前庭神经系统的功能

5.影响大脑的警醒程度。

快速或突然改变方位的前庭刺激，可以活化大脑网状神经系统，使人精神兴奋，提高警醒度。例如：将婴儿举高、抱着转圈时，婴儿会兴奋大笑；相反，妈妈抱着婴儿慢慢摇晃，婴儿会感到安全舒适、恹恹欲睡。

6.前庭神经系统是强有力的能力整合中心，影响其他感觉神经的功效。

（1）影响视觉、空间知觉和方位感。

（2）影响听觉和语言的发展。

（3）影响警醒度与专注力。

（4）影响动作的发展。

（5）影响幼儿的情绪。

（6）影响幼儿的睡眠。

03

前庭神经系统功能失调的行为症状

当我们看到孩子以下状况，有可能是孩子出现前庭神经系统失调的问题。

平衡感差

姿势或动作发展缓慢

例如容易疲劳

容易晕车或晕机

不喜欢荡秋千

不爱搭电梯

不爱爬高

对于高处不害怕

动不停

极度喜欢转圈圈或摇晃

动作笨拙

不容易维持平衡感

动作不协调

辨认方向有困难

空间知觉能力差等

详细行为征状

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04

促进前庭神经系统发展的游戏及活动

抛接球

抛接球训练一周前后对比如下

平衡触觉板-进阶式训练（双手-单手-独立）

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平衡触觉板训练一周前后对比如下

蹦床-进阶式训练（辅助-独立）

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颗粒大龙球

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平衡台

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滚筒（一）

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滚筒（二）

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踩踏石

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羊角球

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现在你对感统及前庭功能有基本认识了吗？

图文、排版

玉米提江·依买尔（广州医科大学）

指导

李钰嫦

审核

欧阳辉